あんず 携帯電話の万歩計で１万歩を目指してこのところ やっているのです。時々１万５千歩ぐらい行くときもあるし ８千歩ぐらいのこともできるだけ仕事場でも動いているのだけど 今日も９千歩少々だったので家の中で段差のあるところ歩くようにして １万歩は…