さすがに昨日の土いじりがこたえていて腰痛筋肉痛があさのうちはとてもひどかった のですが夕方にはすこし楽になって来ました やはり動かないと痛みは長く続くみた いですね 今日のお昼は久しぶりに 湯だめうどんを作って食べました 麺つゆを作 っていたので…