肩が痛いのは５０肩なのか痛みもあるみたいです できるだけ動かしてやらないといけないと思って 今日から 両腕を３０回腕を回すようにしてやってみたいと思ったので早速 今日の数はまわして見ました どうなるか様子を見てみたいです 今日の朝はヘルパーを頼…