今日の朝から アイよがに岡山にパパりんと一緒に行ってきました
アイよがをしていると体が段々と軽くなるみたいで 特に背中のけんびきのところが
凝っていたみたいでよがをしているととても気持ちが良かったです 体がかなり凝っ
ているのでしょうね 毎日できるといいのでしょうが なかなかできないのでできる
だけよがを布団の上でもいいからやれるとですね
今月はあと１回アイよががあるので参加したいと思っています
アイよがの先生からいただいたバレンタインのチョこ帰りに電車の中で食べたのです
が とてもおいしかったです 甘いものは体がほっとするみたいですね 嬉しかった
ですね
今日のあんずの歩数は７千歩でした
